Контакты:
Адрес: Самара, 5-я просека, 110Б
Телефоны: +79272012680, +79276007705
Расписание:
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su |
О нас:
Татьяна Николаевна Безверхова
▪Автор "Уникальной методики йоги с психологическим уклоном";
▪Обучалась искусству йоги в Тибете у настоящих монахов, хранящих и передающих свое мастерство из поколения в поколение;
▪Имеет медицинское образование, кризисный психолог со стажем более 27-лет;
▪Более 10 лет практики преподавания йоги.
♥Ответы на вопросы:☝✒
❓Татьяна Николаевна, расскажите нам о йоге?
- В настоящее время довольно много различных инструкторов и школ, где качественно и не очень, обучают и инструктируют данному искусству. Однако, для каких целей все занимаются йогой - для совершенно различных. Кто-то для того, чтобы быстро и безболезненно поправить свою фигуру; восстановить суставы и обрести небывалую гибкость; укрепление здоровья и королевская осанка... Ну а кто-то тянется глубже, желая каких-либо внутренних изменений и порядка, душевного равновесия, спокойствия и мудрости.
Есть хорошая цитата: "Задача йоги - обрести единство: тела и сознания, личности и божественного, мыслей и источника их возникновения, учителя и ученика, и даже менее гибких соседей по залу😊"
❓В чем суть Вашей методики?
- За время 12-ти месячного пребывания на Тибете, многолетним опытом работы психологом и практикой преподавания йоги, пришло осознание того, как это в действительности все взаимосвязано и сколько всего можно охватить, сколько пользы способна принести йога в нашу жизнь.
Методика йоги с психологическим способна наполнить настоящей жизненной энергией, приведет в порядок мысли в голове, поможет разрешить накопившийся багаж проблем и при этом обрести по-истине здоровое тело!
Цитата: "Путь йоги – дисциплинированная практика священного единения. Путь йоги состоит в том, чтобы освободиться от внутренних качеств, мешающих человеческому существованию. В сильно упрощенном виде его можно охарактеризовать одной фразой, это само-разрушительная неспособность быть довольным жизнью."
❓Правда ли йога исцеляет?
Йога может помочь вам улучшить Ваше здоровье, таких образом с помощью йоги вы можете избавиться, к примеру, от какого-то заболевания. Или даже продлить свою молодость.
Занятия йогой оказывают расслабляющий эффект на человека. Регулярные практики позволяют добиться полного расслабления мышц, сознания, укрепления нервной системы, а также помогут решить например проблему с бессонницей.
❓Существуют ли эффективные упражнения для восстановления нервной системы?
Да, и в общем то вся современная жизнь наполнена стрессами и перенапряжениями, избавление от которых требует особых средств. В йоге существуют специальные асаны, предназначеные для успокоения и укрепления нервной системы, их регулярное выполнение помогает достичь внутреннего равновесия.
❓ Учение Кундалини йоги что это?
Кундалини – изначальная энергия творения в индуистской терминологии (часто изображается в виде свернутой спящей змеи). Она есть в любом человеке – в дремлющей форме сосредоточена в основании позвоночника, в одной из нижних чакр человеческого тела – в муладхаре. Цель кундалини-йоги – с помощью специальных практик разбудить эту «дремлющую змею» и поднять чистую энергию творения вверх по позвоночнику, проведя ее до седьмой верхней чакры — сахасрары, тем самым осуществляя главную задачу йоги: слияние с божественным сознанием.
❓ В заключение.
На сегодняшний день стало очень популярным занятие йогой - это и хорошо и плохо одновременно. Также не мало звезд занимаются ею: Роберт Дауни Младший, Стинг, Мэттью Макконахи, Колин Фаррелл. Но самое главное не то, следуете ли Вы этой моде - а то, для чего Вы это делаете и каких положительных целей хотите для себя получать от нее!
...
На сегодняшний день эта методика йоги помогла и сделала счастливыми, здоровыми, жизнерадостными и наполненными гармонией более тысячи людей! ♥ ✊ Попробуйте и Вы, присоединяйтесь к нам!
▪Автор "Уникальной методики йоги с психологическим уклоном";
▪Обучалась искусству йоги в Тибете у настоящих монахов, хранящих и передающих свое мастерство из поколения в поколение;
▪Имеет медицинское образование, кризисный психолог со стажем более 27-лет;
▪Более 10 лет практики преподавания йоги.
♥Ответы на вопросы:☝✒
❓Татьяна Николаевна, расскажите нам о йоге?
- В настоящее время довольно много различных инструкторов и школ, где качественно и не очень, обучают и инструктируют данному искусству. Однако, для каких целей все занимаются йогой - для совершенно различных. Кто-то для того, чтобы быстро и безболезненно поправить свою фигуру; восстановить суставы и обрести небывалую гибкость; укрепление здоровья и королевская осанка... Ну а кто-то тянется глубже, желая каких-либо внутренних изменений и порядка, душевного равновесия, спокойствия и мудрости.
Есть хорошая цитата: "Задача йоги - обрести единство: тела и сознания, личности и божественного, мыслей и источника их возникновения, учителя и ученика, и даже менее гибких соседей по залу😊"
❓В чем суть Вашей методики?
- За время 12-ти месячного пребывания на Тибете, многолетним опытом работы психологом и практикой преподавания йоги, пришло осознание того, как это в действительности все взаимосвязано и сколько всего можно охватить, сколько пользы способна принести йога в нашу жизнь.
Методика йоги с психологическим способна наполнить настоящей жизненной энергией, приведет в порядок мысли в голове, поможет разрешить накопившийся багаж проблем и при этом обрести по-истине здоровое тело!
Цитата: "Путь йоги – дисциплинированная практика священного единения. Путь йоги состоит в том, чтобы освободиться от внутренних качеств, мешающих человеческому существованию. В сильно упрощенном виде его можно охарактеризовать одной фразой, это само-разрушительная неспособность быть довольным жизнью."
❓Правда ли йога исцеляет?
Йога может помочь вам улучшить Ваше здоровье, таких образом с помощью йоги вы можете избавиться, к примеру, от какого-то заболевания. Или даже продлить свою молодость.
Занятия йогой оказывают расслабляющий эффект на человека. Регулярные практики позволяют добиться полного расслабления мышц, сознания, укрепления нервной системы, а также помогут решить например проблему с бессонницей.
❓Существуют ли эффективные упражнения для восстановления нервной системы?
Да, и в общем то вся современная жизнь наполнена стрессами и перенапряжениями, избавление от которых требует особых средств. В йоге существуют специальные асаны, предназначеные для успокоения и укрепления нервной системы, их регулярное выполнение помогает достичь внутреннего равновесия.
❓ Учение Кундалини йоги что это?
Кундалини – изначальная энергия творения в индуистской терминологии (часто изображается в виде свернутой спящей змеи). Она есть в любом человеке – в дремлющей форме сосредоточена в основании позвоночника, в одной из нижних чакр человеческого тела – в муладхаре. Цель кундалини-йоги – с помощью специальных практик разбудить эту «дремлющую змею» и поднять чистую энергию творения вверх по позвоночнику, проведя ее до седьмой верхней чакры — сахасрары, тем самым осуществляя главную задачу йоги: слияние с божественным сознанием.
❓ В заключение.
На сегодняшний день стало очень популярным занятие йогой - это и хорошо и плохо одновременно. Также не мало звезд занимаются ею: Роберт Дауни Младший, Стинг, Мэттью Макконахи, Колин Фаррелл. Но самое главное не то, следуете ли Вы этой моде - а то, для чего Вы это делаете и каких положительных целей хотите для себя получать от нее!
...
На сегодняшний день эта методика йоги помогла и сделала счастливыми, здоровыми, жизнерадостными и наполненными гармонией более тысячи людей! ♥ ✊ Попробуйте и Вы, присоединяйтесь к нам!
Из нашей жизни:
Дата: 28 фе
Хотите скидку %, тогда звоните и скажите промо-код "Йога-Кундалини" и Вы на занятии. 8 927 600 77 05
style
style
Дата: 2 Марта
Легкий старт: советы начинающим йогам
Нужен ли йогам педикюр? Как спрятать мобильник под гимнастический коврик? Есть ли вред от асаны со зловещим названием «поза трупа»? Каждый день йога становится всё популярнее. Ряды людей, начинающих заниматься этой практикой, становятся всё больше. Есть несколько советов, которые помогут вам сделать свой старт в йоге лёгким и безболезненным.
Советы по дресс-коду
Итак, мы всё-таки решились на первое занятие. Какая одежда нужна для начинающих? Не спешите заматываться в сари или покупать непривычные для себя штаны-алладины. Одежда, в первую очередь, должна быть удобной.
Йога-этикет предписывает, что во время занятия нужно отрешаться и не обращать внимания ни на что вокруг. Поэтому не думайте, что ваш внешний вид будут оценивать. При выборе одежды предпочтение лучше отдать комфорту, а не красоте.
Еда и вода
Отдельная тема для начинающих – еда и вода. По традиции, йога предписывает принцип ненасилия, а он включает в себя вегетарианство. Но это не значит, что мясоедам на занятия вход заказан. На вас даже никто не посмотрит косо. Тем более в современных европейских школах.
Однако, все-таки существуют обязательные ограничения по питанию, естественные при всех видах физических нагрузок: нужно плотно поесть, но не позднее, чем за 2 часа до практики. Так тело не будет отвлекаться на пищеварение, и вся энергия пойдёт в эффективное русло. Вам не будет тяжело заниматься, но при этом и хватит сил на полноценную тренировку.
Что касается воды, то разные школы йоги относятся к этому вопросу по-разному. Кто-то говорит, что пить воду нельзя, она делает тело «тяжелым» и плохо влияет на способность мышц сокращаться. Другие, наоборот, предписывают постоянно восполнять потери жидкости. Ведь йога запускает процесс очищения организма и вывода токсинов, а они выходят с водой. Третьи разрешают выпить стаканчик только перед заключительным расслаблением.
Чтобы прояснить этот вопрос, нужно посоветоваться с вашим инструктором. Кроме того, прислушайтесь к своему телу, оно само даст советы, какой питьевой режим подходит именно вам.
На старт, внимание… стоп!
Вот мы попали не первое занятие. И тут же начались волнения: у этой девушки растяжка лучше, чем у меня! Тот парень гораздо сильнее, чем я! Кажется, я здесь – на последнем месте? Это не так. Йога – это не марафон. Здесь не имеет значения, что у кого получается лучше.
Цель занятия – наполнить вас энергией. Новички могут получить её, выполняя более простые позы. Но когда вы начнёте зевать, стоя в сарвангасане (у нас она называется «берёзкой»), вы поймёте, что эта поза уже не даёт вам столько энергии. Нужно двигаться дальше. Только это может быть стимулом к дальнейшему освоению асаны, но никак не принцип соревнования.
Целостная практика, ничего лишнего
Часто люди смотрят новости, крутя педали велотренажёра, или обдумывают план завтрашнего выступления перед коллегами, занимаясь на беговой дорожке.
Йога – это совсем другое дело. Она требует от практикующего полной концентрации внимания на занятии. Поэтому очень важно выключить телефон на это время, а ещё лучше – оставить его за пределами йога-класса. Точно так же надо оставить все посторонние мысли, проблемы и даже приводящие вас с возбужденное состояние радости. Йога – это концентрация, спокойствие и внимание.
Нужно неотступно следовать за инструктором, но пропуская никаких упражнений, кроме тех, которые вам не по силам. Некоторые, например, не верят в силу пранаям – дыхательных практик, и пропускают их. Но пранаямы часто выполняются для того, чтобы разогреть тело. Без такой разминки можно легко травмироваться. Другие пропускают заключительную позу – шавасану, позу трупа. Но именно она объединяет пользу от всех других упражнений. Без неё занятие, можно сказать, проходит вхолостую.
Поэтому йога должна быть цельной практикой, без отступлений, отвлечений и пропусков.
Золотым соотношением в йоге считается 10% теории к 90% практики. Поэтому, вместо того, чтобы изучать проблемы и подводные камни первых занятий, просто займитесь ей.
Хотите получить скидку?ВСЕГО ЗА 50%! Запросите у нас дополнительную информацию, мы будем рады Вам 8(927)6007705, 8(927)2012680
style
Нужен ли йогам педикюр? Как спрятать мобильник под гимнастический коврик? Есть ли вред от асаны со зловещим названием «поза трупа»? Каждый день йога становится всё популярнее. Ряды людей, начинающих заниматься этой практикой, становятся всё больше. Есть несколько советов, которые помогут вам сделать свой старт в йоге лёгким и безболезненным.
Советы по дресс-коду
Итак, мы всё-таки решились на первое занятие. Какая одежда нужна для начинающих? Не спешите заматываться в сари или покупать непривычные для себя штаны-алладины. Одежда, в первую очередь, должна быть удобной.
Йога-этикет предписывает, что во время занятия нужно отрешаться и не обращать внимания ни на что вокруг. Поэтому не думайте, что ваш внешний вид будут оценивать. При выборе одежды предпочтение лучше отдать комфорту, а не красоте.
Еда и вода
Отдельная тема для начинающих – еда и вода. По традиции, йога предписывает принцип ненасилия, а он включает в себя вегетарианство. Но это не значит, что мясоедам на занятия вход заказан. На вас даже никто не посмотрит косо. Тем более в современных европейских школах.
Однако, все-таки существуют обязательные ограничения по питанию, естественные при всех видах физических нагрузок: нужно плотно поесть, но не позднее, чем за 2 часа до практики. Так тело не будет отвлекаться на пищеварение, и вся энергия пойдёт в эффективное русло. Вам не будет тяжело заниматься, но при этом и хватит сил на полноценную тренировку.
Что касается воды, то разные школы йоги относятся к этому вопросу по-разному. Кто-то говорит, что пить воду нельзя, она делает тело «тяжелым» и плохо влияет на способность мышц сокращаться. Другие, наоборот, предписывают постоянно восполнять потери жидкости. Ведь йога запускает процесс очищения организма и вывода токсинов, а они выходят с водой. Третьи разрешают выпить стаканчик только перед заключительным расслаблением.
Чтобы прояснить этот вопрос, нужно посоветоваться с вашим инструктором. Кроме того, прислушайтесь к своему телу, оно само даст советы, какой питьевой режим подходит именно вам.
На старт, внимание… стоп!
Вот мы попали не первое занятие. И тут же начались волнения: у этой девушки растяжка лучше, чем у меня! Тот парень гораздо сильнее, чем я! Кажется, я здесь – на последнем месте? Это не так. Йога – это не марафон. Здесь не имеет значения, что у кого получается лучше.
Цель занятия – наполнить вас энергией. Новички могут получить её, выполняя более простые позы. Но когда вы начнёте зевать, стоя в сарвангасане (у нас она называется «берёзкой»), вы поймёте, что эта поза уже не даёт вам столько энергии. Нужно двигаться дальше. Только это может быть стимулом к дальнейшему освоению асаны, но никак не принцип соревнования.
Целостная практика, ничего лишнего
Часто люди смотрят новости, крутя педали велотренажёра, или обдумывают план завтрашнего выступления перед коллегами, занимаясь на беговой дорожке.
Йога – это совсем другое дело. Она требует от практикующего полной концентрации внимания на занятии. Поэтому очень важно выключить телефон на это время, а ещё лучше – оставить его за пределами йога-класса. Точно так же надо оставить все посторонние мысли, проблемы и даже приводящие вас с возбужденное состояние радости. Йога – это концентрация, спокойствие и внимание.
Нужно неотступно следовать за инструктором, но пропуская никаких упражнений, кроме тех, которые вам не по силам. Некоторые, например, не верят в силу пранаям – дыхательных практик, и пропускают их. Но пранаямы часто выполняются для того, чтобы разогреть тело. Без такой разминки можно легко травмироваться. Другие пропускают заключительную позу – шавасану, позу трупа. Но именно она объединяет пользу от всех других упражнений. Без неё занятие, можно сказать, проходит вхолостую.
Поэтому йога должна быть цельной практикой, без отступлений, отвлечений и пропусков.
Золотым соотношением в йоге считается 10% теории к 90% практики. Поэтому, вместо того, чтобы изучать проблемы и подводные камни первых занятий, просто займитесь ей.
Хотите получить скидку?ВСЕГО ЗА 50%! Запросите у нас дополнительную информацию, мы будем рады Вам 8(927)6007705, 8(927)2012680
style
Дата: 2 Марта
Какая польза и вред от йоги для организма
Попробуем узнать, в каких случаях эта практика может принести вред и кому она строго противопоказана.
Главное преимущество йоги — комбинация активного напряжения мышц и их полного расслабления. Уже после первого занятия можно почувствовать ее положительное воздействие на организм. Во время тренировки работают глубокие слои мышц, при этом необходимо постоянно поддерживать баланс и внимательно следить за дыханием.
Специалистами были разработаны отдельные комплексы упражнений для детей, которые помогают повысить иммунитет, сформировать правильную осанку, улучшают моторную память и координацию движений.
Даже самые простые асаны дают мощный оздоровительный эффект, если выполнять их правильно, при этом регулярные занятия йогой:
Укрепляют мышцы;
Расслабляют и снимают нервное напряжение;
Придают телу гибкость;
Нормализуют дыхание;
Снимают боли при хронических заболеваниях;
Помогает контролировать вес;
Улучшают кровообращение;
Повышают выносливость.
Когда йога противопоказана
При правильном выполнении всех упражнений занятия йогой укрепляют сердечно-сосудистую систему, но только если строго контролировать физическую нагрузку, иначе эффект будет противоположным. Если человек испытывает явный дискомфорт во время или после занятий, есть смысл задуматься, не приносят ли физические упражнения вред?
У йоги немало противопоказаний, при которых занятия не следует проводить без консультации лечащего врача:
Высокое артериальное или внутричерепное давление;
Пороки и болезни сердца;
Инфекционные заболевания головного или спинного мозга;
Рак, в стадии обострении и при терапии;
Заболевания внутренних органов в стадии обострения;
Какие-либо острые состояния и сильные боли;
Инфекционные поражения сосудов;
Паховые и межпозвоночные грыжи;
Тяжелые заболевания крови;
Гиперподвижность суставов;
Травмы и смещения межпозвоночных дисков;
Артроз и инфекционные поражения суставов;
Повышенная температура тела;
Простудные заболевания, ОРВИ и грипп.
Если вы не хотите нанести вред организму, йогой не следует заниматься первые полгода после инсульта или инфаркта, а также в течение 2-3 месяцев после любой операции в брюшной области. Многие врачи считают, что для женского организма йога создает дополнительную нежелательную нагрузку в дни менструаций, об этом свидетельствуют отзывы самих женщин. В некоторых случаях рекомендуется также прекратить занятия по прошествии 3-х месяцев беременности. Вновь их лучше начать только через 3 месяца после родов, хотя в данном случае все индивидуально и зависит от самочувствия.
Рекомендации и предостережения
Если йога для вас недавнее увлечение, лучше не пытаться изучать и осваивать новые асаны самостоятельно. Выполняя их неправильно, можно растянуть мышцы и повредить связки. Без нужных знаний практика становится опасной в первую очередь для позвоночника. Помощь опытного инструктора будет в этом случае не только не лишней, она не позволит нанести вред собственному здоровью.
Мнение и отзывы случайных людей не помогут новичку освоить сложные асаны, в этом вопросе лучше опираться на знания профессионалов.
Дыхание в процессе выполнения упражнений — один из важнейших моментов. Йога помогает улучшить самочувствие, неоспорима ее польза при совершенствовании тела и фигуры. Правильное дыхание дает мощный целебный эффект, но ошибки при его выполнении могут нанести вред. Не следует пренебрегать дыхательной гимнастикой, она помогает лучше контролировать свое тело.
Йога благоприятно воздействует на психику, освобождает от усталости и укрепляет тело. Однако, чтобы добиться серьезных результатов, ею следует заниматься регулярно, соблюдая все рекомендации. Оздоровительная методика принесет больше пользы для здоровья, если внимательно следить за своим питанием и избавиться от вредных привычек.
Хотите получить скидку?ВСЕГО ЗА 50%! Запросите у нас дополнительную информацию, мы будем рады Вам 8(927)6007705, 8(927)2012680
style
Попробуем узнать, в каких случаях эта практика может принести вред и кому она строго противопоказана.
Главное преимущество йоги — комбинация активного напряжения мышц и их полного расслабления. Уже после первого занятия можно почувствовать ее положительное воздействие на организм. Во время тренировки работают глубокие слои мышц, при этом необходимо постоянно поддерживать баланс и внимательно следить за дыханием.
Специалистами были разработаны отдельные комплексы упражнений для детей, которые помогают повысить иммунитет, сформировать правильную осанку, улучшают моторную память и координацию движений.
Даже самые простые асаны дают мощный оздоровительный эффект, если выполнять их правильно, при этом регулярные занятия йогой:
Укрепляют мышцы;
Расслабляют и снимают нервное напряжение;
Придают телу гибкость;
Нормализуют дыхание;
Снимают боли при хронических заболеваниях;
Помогает контролировать вес;
Улучшают кровообращение;
Повышают выносливость.
Когда йога противопоказана
При правильном выполнении всех упражнений занятия йогой укрепляют сердечно-сосудистую систему, но только если строго контролировать физическую нагрузку, иначе эффект будет противоположным. Если человек испытывает явный дискомфорт во время или после занятий, есть смысл задуматься, не приносят ли физические упражнения вред?
У йоги немало противопоказаний, при которых занятия не следует проводить без консультации лечащего врача:
Высокое артериальное или внутричерепное давление;
Пороки и болезни сердца;
Инфекционные заболевания головного или спинного мозга;
Рак, в стадии обострении и при терапии;
Заболевания внутренних органов в стадии обострения;
Какие-либо острые состояния и сильные боли;
Инфекционные поражения сосудов;
Паховые и межпозвоночные грыжи;
Тяжелые заболевания крови;
Гиперподвижность суставов;
Травмы и смещения межпозвоночных дисков;
Артроз и инфекционные поражения суставов;
Повышенная температура тела;
Простудные заболевания, ОРВИ и грипп.
Если вы не хотите нанести вред организму, йогой не следует заниматься первые полгода после инсульта или инфаркта, а также в течение 2-3 месяцев после любой операции в брюшной области. Многие врачи считают, что для женского организма йога создает дополнительную нежелательную нагрузку в дни менструаций, об этом свидетельствуют отзывы самих женщин. В некоторых случаях рекомендуется также прекратить занятия по прошествии 3-х месяцев беременности. Вновь их лучше начать только через 3 месяца после родов, хотя в данном случае все индивидуально и зависит от самочувствия.
Рекомендации и предостережения
Если йога для вас недавнее увлечение, лучше не пытаться изучать и осваивать новые асаны самостоятельно. Выполняя их неправильно, можно растянуть мышцы и повредить связки. Без нужных знаний практика становится опасной в первую очередь для позвоночника. Помощь опытного инструктора будет в этом случае не только не лишней, она не позволит нанести вред собственному здоровью.
Мнение и отзывы случайных людей не помогут новичку освоить сложные асаны, в этом вопросе лучше опираться на знания профессионалов.
Дыхание в процессе выполнения упражнений — один из важнейших моментов. Йога помогает улучшить самочувствие, неоспорима ее польза при совершенствовании тела и фигуры. Правильное дыхание дает мощный целебный эффект, но ошибки при его выполнении могут нанести вред. Не следует пренебрегать дыхательной гимнастикой, она помогает лучше контролировать свое тело.
Йога благоприятно воздействует на психику, освобождает от усталости и укрепляет тело. Однако, чтобы добиться серьезных результатов, ею следует заниматься регулярно, соблюдая все рекомендации. Оздоровительная методика принесет больше пользы для здоровья, если внимательно следить за своим питанием и избавиться от вредных привычек.
Хотите получить скидку?ВСЕГО ЗА 50%! Запросите у нас дополнительную информацию, мы будем рады Вам 8(927)6007705, 8(927)2012680
style
Дата: 2 Марта
Хотите скидку %, тогда звоните и скажите промо-код "Йога-Кундалини" и Вы на занятии. 8 927 600 77 05
style
style
Дата: 28 фе
Татьяна Николаевна Безверхова
Автор "Уникальной методики йоги с психологическим уклоном";
Обучалась искусству йоги в Тибете у настоящих монахов, хранящих и передающих свое мастерство из поколения в поколение;
Имеет медицинское образование, кризисный психолог со стажем более 27-лет;
Более 10 лет практики преподавания йоги.
Ответы на вопросы:
Татьяна Николаевна, расскажите нам о йоге?
- В настоящее время довольно много различных инструкторов и школ, где качественно и не очень, обучают и инструктируют данному искусству. Однако, для каких целей все занимаются йогой - для совершенно различных. Кто-то для того, чтобы быстро и безболезненно поправить свою фигуру; восстановить суставы и обрести небывалую гибкость; укрепление здоровья и королевская осанка... Ну а кто-то тянется глубже, желая каких-либо внутренних изменений и порядка, душевного равновесия, спокойствия и мудрости.
Есть хорошая цитата: "Задача йоги - обрести единство: тела и сознания, личности и божественного, мыслей и источника их возникновения, учителя и ученика, и даже менее гибких соседей по залу"
В чем суть Вашей методики?
- За время 12-ти месячного пребывания на Тибете, многолетним опытом работы психологом и практикой преподавания йоги, пришло осознание того, как это в действительности все взаимосвязано и сколько всего можно охватить, сколько пользы способна принести йога в нашу жизнь.
Методика йоги с психологическим уклоном способна наполнить настоящей жизненной энергией, приведет в порядок мысли в голове, поможет разрешить накопившийся багаж проблем и при этом обрести по-истине здоровое тело!
Цитата: "Путь йоги – дисциплинированная практика священного единения. Путь йоги состоит в том, чтобы освободиться от внутренних качеств, мешающих человеческому существованию. В сильно упрощенном виде его можно охарактеризовать одной фразой, это само-разрушительная неспособность быть довольным жизнью."
Правда ли йога исцеляет?
Йога может помочь вам улучшить Ваше здоровье, таких образом с помощью йоги вы можете избавиться, к примеру, от какого-то заболевания. Или даже продлить свою молодость.
Занятия йогой оказывают расслабляющий эффект на человека. Регулярные практики позволяют добиться полного расслабления мышц, сознания, укрепления нервной системы, а также помогут решить например проблему с бессонницей.
Существуют ли эффективные упражнения для восстановления нервной системы?
Да, и в общем то вся современная жизнь наполнена стрессами и перенапряжениями, избавление от которых требует особых средств. В йоге существуют специальные асаны, предназначеные для успокоения и укрепления нервной системы, их регулярное выполнение помогает достичь внутреннего равновесия.
Учение Кундалини йоги что это?
Кундалини – изначальная энергия творения в индуистской терминологии (часто изображается в виде свернутой спящей змеи). Она есть в любом человеке – в дремлющей форме сосредоточена в основании позвоночника, в одной из нижних чакр человеческого тела – в муладхаре. Цель кундалини-йоги – с помощью специальных практик разбудить эту «дремлющую змею» и поднять чистую энергию творения вверх по позвоночнику, проведя ее до седьмой верхней чакры — сахасрары, тем самым осуществляя главную задачу йоги: слияние с божественным сознанием.
В заключение.
На сегодняшний день стало очень популярным занятие йогой - это и хорошо и плохо одновременно. Также не мало звезд занимаются ею: Роберт Дауни Младший, Стинг, Мэттью Макконахи, Колин Фаррелл. Но самое главное не то, следуете ли Вы этой моде - а то, для чего Вы это делаете и каких положительных целей хотите для себя получать от нее!
...
На сегодняшний день эта методика йоги помогла и сделала счастливыми, здоровыми, жизнерадостными и наполненными гармонией более тысячи людей! Попробуйте и Вы, присоединяйтесь к нам! Тем более сейчас, Вы можете получить колоссальную скидку на первое занятие! Сделайте звонок прямо сейчас!Мы будем рады Вам 8(927)6007705, 8(927)2012680
style
Автор "Уникальной методики йоги с психологическим уклоном";
Обучалась искусству йоги в Тибете у настоящих монахов, хранящих и передающих свое мастерство из поколения в поколение;
Имеет медицинское образование, кризисный психолог со стажем более 27-лет;
Более 10 лет практики преподавания йоги.
Ответы на вопросы:
Татьяна Николаевна, расскажите нам о йоге?
- В настоящее время довольно много различных инструкторов и школ, где качественно и не очень, обучают и инструктируют данному искусству. Однако, для каких целей все занимаются йогой - для совершенно различных. Кто-то для того, чтобы быстро и безболезненно поправить свою фигуру; восстановить суставы и обрести небывалую гибкость; укрепление здоровья и королевская осанка... Ну а кто-то тянется глубже, желая каких-либо внутренних изменений и порядка, душевного равновесия, спокойствия и мудрости.
Есть хорошая цитата: "Задача йоги - обрести единство: тела и сознания, личности и божественного, мыслей и источника их возникновения, учителя и ученика, и даже менее гибких соседей по залу"
В чем суть Вашей методики?
- За время 12-ти месячного пребывания на Тибете, многолетним опытом работы психологом и практикой преподавания йоги, пришло осознание того, как это в действительности все взаимосвязано и сколько всего можно охватить, сколько пользы способна принести йога в нашу жизнь.
Методика йоги с психологическим уклоном способна наполнить настоящей жизненной энергией, приведет в порядок мысли в голове, поможет разрешить накопившийся багаж проблем и при этом обрести по-истине здоровое тело!
Цитата: "Путь йоги – дисциплинированная практика священного единения. Путь йоги состоит в том, чтобы освободиться от внутренних качеств, мешающих человеческому существованию. В сильно упрощенном виде его можно охарактеризовать одной фразой, это само-разрушительная неспособность быть довольным жизнью."
Правда ли йога исцеляет?
Йога может помочь вам улучшить Ваше здоровье, таких образом с помощью йоги вы можете избавиться, к примеру, от какого-то заболевания. Или даже продлить свою молодость.
Занятия йогой оказывают расслабляющий эффект на человека. Регулярные практики позволяют добиться полного расслабления мышц, сознания, укрепления нервной системы, а также помогут решить например проблему с бессонницей.
Существуют ли эффективные упражнения для восстановления нервной системы?
Да, и в общем то вся современная жизнь наполнена стрессами и перенапряжениями, избавление от которых требует особых средств. В йоге существуют специальные асаны, предназначеные для успокоения и укрепления нервной системы, их регулярное выполнение помогает достичь внутреннего равновесия.
Учение Кундалини йоги что это?
Кундалини – изначальная энергия творения в индуистской терминологии (часто изображается в виде свернутой спящей змеи). Она есть в любом человеке – в дремлющей форме сосредоточена в основании позвоночника, в одной из нижних чакр человеческого тела – в муладхаре. Цель кундалини-йоги – с помощью специальных практик разбудить эту «дремлющую змею» и поднять чистую энергию творения вверх по позвоночнику, проведя ее до седьмой верхней чакры — сахасрары, тем самым осуществляя главную задачу йоги: слияние с божественным сознанием.
В заключение.
На сегодняшний день стало очень популярным занятие йогой - это и хорошо и плохо одновременно. Также не мало звезд занимаются ею: Роберт Дауни Младший, Стинг, Мэттью Макконахи, Колин Фаррелл. Но самое главное не то, следуете ли Вы этой моде - а то, для чего Вы это делаете и каких положительных целей хотите для себя получать от нее!
...
На сегодняшний день эта методика йоги помогла и сделала счастливыми, здоровыми, жизнерадостными и наполненными гармонией более тысячи людей! Попробуйте и Вы, присоединяйтесь к нам! Тем более сейчас, Вы можете получить колоссальную скидку на первое занятие! Сделайте звонок прямо сейчас!Мы будем рады Вам 8(927)6007705, 8(927)2012680
style
Дата: 28 фе
Какой стиль йоги Вы предпочитаете?
Открытое голосование
Какой стиль йоги Вы предпочитаете?
Хатха-йога
50%
7
Айенгар йога
7.1%
1
Аштанга йога
7.1%
1
Кундалини йога
14.3%
2
Йога 23
7.1%
1
Совмещаю различные виды йоги
14.3%
2
Получить код
Проголосовало 14 человек.
Дата: 27 фе
Уникальная методика йоги от Татьяны Безверховой - это Ваше Духовное равновесие и здоровое тело! ВСЕГО ЗА 50% ДО 28.02.2017!!!
У Вас путаница в мыслях? Не знаете как привести их порядок и в спокойствии идти с миром вперед?
Ищите как безболезненно и быстро поправить свою фигуру? Восстановить суставы и обрести небывалую гибкость?
Хотите обрести здоровье и долгожитие? Или же постигнуть духовного равновесия?
Групповые занятия Индивидуальные
Парная йога Детская йога
Хотите получить скидку?Сделайте звонок прямо сейчас!Запросите у нас дополнительную информацию, мы будем рады Вам 8(927)6007705, 8(927)2012680
style
У Вас путаница в мыслях? Не знаете как привести их порядок и в спокойствии идти с миром вперед?
Ищите как безболезненно и быстро поправить свою фигуру? Восстановить суставы и обрести небывалую гибкость?
Хотите обрести здоровье и долгожитие? Или же постигнуть духовного равновесия?
Групповые занятия Индивидуальные
Парная йога Детская йога
Хотите получить скидку?Сделайте звонок прямо сейчас!Запросите у нас дополнительную информацию, мы будем рады Вам 8(927)6007705, 8(927)2012680
style
Дата: 27 фе
Уникальная методика йоги - это Ваше Духовное равновесие и здоровое тело! Занятие йогой ВСЕГО ЗА 50% до 28.02!!!
У Вас путаница в мыслях? Или Вы
Ищите как быстро поправить свою фигуру? Хотите обрести здоровье и долгожитие? Групповые занятия Индивидуальные Парная йога Детская йога Сделайте звонок прямо сейчас! 8(927)6007705, 8(927)2012680
style
У Вас путаница в мыслях? Или Вы
Ищите как быстро поправить свою фигуру? Хотите обрести здоровье и долгожитие? Групповые занятия Индивидуальные Парная йога Детская йога Сделайте звонок прямо сейчас! 8(927)6007705, 8(927)2012680
style
Дата: 27 фе
Йога для тела — что говорит наука?
Современная йога — йога для тела, её относят к фитнесу, гимнастике. Получив развитие во всем мире, она стала отличаться от классической индийской йоги, утратив религиозный подтекст. Тем не менее она продолжает помогать для расслабления тела и души, в развитии мышц, улучшении гибкости, грации, и в общем достижении гармонии. Сегодня подробнее обсудим что ещё «лечит» йога.
Рассмотрим пользу от занятий на примере:
- Оказывает оздоровительное воздействие на организм;
- Позволяет развить физическую силу;
- Дает возможность справить фигуру;
- Вылечить болезни, восстановиться после перенесенных травм;
- Развить гибкость тела;
- Повысить выносливость и достичь тонуса мышц;
- Укрепить дух и психическое здоровье.
- Для многих йога становится непросто способом достичь расслабления мышц и совершенства в управлении телом и собой, но также стилем жизни.
Йога для самоконтроля
Группа нейробиологов Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе (UCLA) под руководством Эйлин Людерс, заинтересованная в исследовании пользы йоги, обследовала 44 человека, чтобы понять, каким образом медитация оказывает влияние на их мозг.
Первая половина испытуемых практиковала медитацию 5-6 лет, уделяя этому от 10 минут до полутора часов в сутки. Вторая половина обходилась без расслабления вообще.
В результате исследований состояния мозга с помощью МРТ, исследователи установили, что некоторые структуры мозга у практикующих медитацию сильно отличались от тех, кто ею не занимался вообще.
Оказалось, что у медитирующего человека гиппокамп, участки височной нижней извилины, глазнично-лобной коры и таламуса, то есть участки, позволяющие контролировать эмоциональное состояние и ответные реакции, увеличены в объеме.
В дальнейшем ученые определят степень влияния медитативного расслабления на клеточном уровне. В частности, происходят ли у практикующих медитацию изменения в количестве клеток нейронов либо увеличиваются связи между ними.
Йога для эмоционального состояния
Другая группа ученых из медицинского факультета университета в Бостоне, вместе с персоналом психиатрической больницы Маклина, под началом Криса Стритера, обнаружили: всего за 3 занятия в неделю йога дает возможность не только достичь гибкости, но и бороться пациентам с депрессивным состоянием в результате расслабления.
Три месяца исследователи наблюдали за эмоциональным состоянием двух групп людей. Первая по 3 ч. в неделю занималась обычными физическими упражнениями и ходьбой, а вторая — практиковала йогу.
Анализы МРТ показали, что у йогов отмечалось повышение уровня гамма-аминомасляной кислоты, а ведь она является важнейшим нейромедиатором центральной нервной системы, будучи необходимой для для нормальной работы головного мозга. Эта кислота способна снимать возбуждение, оказывая успокаивающее воздействие на человека. Низкое ее содержание наблюдается в депрессивных состояниях.
Йога от боли
Еще одна группа исследователей из Орегонского университета под руководством Джеймса Карсона изучила, помогают ли регулярные занятия йогой избавиться от фибромиалгии (нейропатической боли мышц, распространяющейся по всему телу). Известно, что 80-90% пациентов, больных этим заболеванием составляют женщины, так что в исследовании принимали участие только они.
25 участниц различных возрастов приняли участие в специальной программе Yoga of Awareness, а остальные 28 — проходили обычное медикаментозное лечение. Оказалось, что результаты йогинь в преодолении заболевания мышц были намного лучше.
Наконец, ученые университета в Монреале опубликовали в American Psychological Association journal утверждение, что постоянные занятия йогой, помогая в развитии гибкости, стимулируют работу и развитие центральной области головного мозга, контролирующей реакции на боль. Именно потому йогические практики пациентам, страдающих невралгией.
Вот так плюсы йоги доказываются с помощью науки. Но интересно другое: все, что сегодня выясняется в результате многолетних исследований было уже давно известно индийским мудрецам тысячелетия назад.
Хотите получить скидку?ВСЕГО ЗА 50% ДО 28.02.2017!Запросите у нас дополнительную информацию, мы будем рады Вам 8(927)6007705, 8(927)2012680
style
Современная йога — йога для тела, её относят к фитнесу, гимнастике. Получив развитие во всем мире, она стала отличаться от классической индийской йоги, утратив религиозный подтекст. Тем не менее она продолжает помогать для расслабления тела и души, в развитии мышц, улучшении гибкости, грации, и в общем достижении гармонии. Сегодня подробнее обсудим что ещё «лечит» йога.
Рассмотрим пользу от занятий на примере:
- Оказывает оздоровительное воздействие на организм;
- Позволяет развить физическую силу;
- Дает возможность справить фигуру;
- Вылечить болезни, восстановиться после перенесенных травм;
- Развить гибкость тела;
- Повысить выносливость и достичь тонуса мышц;
- Укрепить дух и психическое здоровье.
- Для многих йога становится непросто способом достичь расслабления мышц и совершенства в управлении телом и собой, но также стилем жизни.
Йога для самоконтроля
Группа нейробиологов Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе (UCLA) под руководством Эйлин Людерс, заинтересованная в исследовании пользы йоги, обследовала 44 человека, чтобы понять, каким образом медитация оказывает влияние на их мозг.
Первая половина испытуемых практиковала медитацию 5-6 лет, уделяя этому от 10 минут до полутора часов в сутки. Вторая половина обходилась без расслабления вообще.
В результате исследований состояния мозга с помощью МРТ, исследователи установили, что некоторые структуры мозга у практикующих медитацию сильно отличались от тех, кто ею не занимался вообще.
Оказалось, что у медитирующего человека гиппокамп, участки височной нижней извилины, глазнично-лобной коры и таламуса, то есть участки, позволяющие контролировать эмоциональное состояние и ответные реакции, увеличены в объеме.
В дальнейшем ученые определят степень влияния медитативного расслабления на клеточном уровне. В частности, происходят ли у практикующих медитацию изменения в количестве клеток нейронов либо увеличиваются связи между ними.
Йога для эмоционального состояния
Другая группа ученых из медицинского факультета университета в Бостоне, вместе с персоналом психиатрической больницы Маклина, под началом Криса Стритера, обнаружили: всего за 3 занятия в неделю йога дает возможность не только достичь гибкости, но и бороться пациентам с депрессивным состоянием в результате расслабления.
Три месяца исследователи наблюдали за эмоциональным состоянием двух групп людей. Первая по 3 ч. в неделю занималась обычными физическими упражнениями и ходьбой, а вторая — практиковала йогу.
Анализы МРТ показали, что у йогов отмечалось повышение уровня гамма-аминомасляной кислоты, а ведь она является важнейшим нейромедиатором центральной нервной системы, будучи необходимой для для нормальной работы головного мозга. Эта кислота способна снимать возбуждение, оказывая успокаивающее воздействие на человека. Низкое ее содержание наблюдается в депрессивных состояниях.
Йога от боли
Еще одна группа исследователей из Орегонского университета под руководством Джеймса Карсона изучила, помогают ли регулярные занятия йогой избавиться от фибромиалгии (нейропатической боли мышц, распространяющейся по всему телу). Известно, что 80-90% пациентов, больных этим заболеванием составляют женщины, так что в исследовании принимали участие только они.
25 участниц различных возрастов приняли участие в специальной программе Yoga of Awareness, а остальные 28 — проходили обычное медикаментозное лечение. Оказалось, что результаты йогинь в преодолении заболевания мышц были намного лучше.
Наконец, ученые университета в Монреале опубликовали в American Psychological Association journal утверждение, что постоянные занятия йогой, помогая в развитии гибкости, стимулируют работу и развитие центральной области головного мозга, контролирующей реакции на боль. Именно потому йогические практики пациентам, страдающих невралгией.
Вот так плюсы йоги доказываются с помощью науки. Но интересно другое: все, что сегодня выясняется в результате многолетних исследований было уже давно известно индийским мудрецам тысячелетия назад.
Хотите получить скидку?ВСЕГО ЗА 50% ДО 28.02.2017!Запросите у нас дополнительную информацию, мы будем рады Вам 8(927)6007705, 8(927)2012680
style
Дата: 25 фе
Татьяна Николаевна Безверхова
Автор "Уникальной методики йоги с психологическим уклоном";
Обучалась искусству йоги в Тибете у настоящих монахов, хранящих и передающих свое мастерство из поколения в поколение;
Имеет медицинское образование, кризисный психолог со стажем более 27-лет;
Более 10 лет практики преподавания йоги.
Ответы на вопросы:
Татьяна Николаевна, расскажите нам о йоге?
- В настоящее время довольно много различных инструкторов и школ, где качественно и не очень, обучают и инструктируют данному искусству. Однако, для каких целей все занимаются йогой - для совершенно различных. Кто-то для того, чтобы быстро и безболезненно поправить свою фигуру; восстановить суставы и обрести небывалую гибкость; укрепление здоровья и королевская осанка... Ну а кто-то тянется глубже, желая каких-либо внутренних изменений и порядка, душевного равновесия, спокойствия и мудрости.
Есть хорошая цитата: "Задача йоги - обрести единство: тела и сознания, личности и божественного, мыслей и источника их возникновения, учителя и ученика, и даже менее гибких соседей по залу"
В чем суть Вашей методики?
- За время 12-ти месячного пребывания на Тибете, многолетним опытом работы психологом и практикой преподавания йоги, пришло осознание того, как это в действительности все взаимосвязано и сколько всего можно охватить, сколько пользы способна принести йога в нашу жизнь.
Методика йоги с психологическим уклоном способна наполнить настоящей жизненной энергией, приведет в порядок мысли в голове, поможет разрешить накопившийся багаж проблем и при этом обрести по-истине здоровое тело!
Цитата: "Путь йоги – дисциплинированная практика священного единения. Путь йоги состоит в том, чтобы освободиться от внутренних качеств, мешающих человеческому существованию. В сильно упрощенном виде его можно охарактеризовать одной фразой, это само-разрушительная неспособность быть довольным жизнью."
Правда ли йога исцеляет?
Йога может помочь вам улучшить Ваше здоровье, таких образом с помощью йоги вы можете избавиться, к примеру, от какого-то заболевания. Или даже продлить свою молодость.
Занятия йогой оказывают расслабляющий эффект на человека. Регулярные практики позволяют добиться полного расслабления мышц, сознания, укрепления нервной системы, а также помогут решить например проблему с бессонницей.
Существуют ли эффективные упражнения для восстановления нервной системы?
Да, и в общем то вся современная жизнь наполнена стрессами и перенапряжениями, избавление от которых требует особых средств. В йоге существуют специальные асаны, предназначеные для успокоения и укрепления нервной системы, их регулярное выполнение помогает достичь внутреннего равновесия.
Учение Кундалини йоги что это?
Кундалини – изначальная энергия творения в индуистской терминологии (часто изображается в виде свернутой спящей змеи). Она есть в любом человеке – в дремлющей форме сосредоточена в основании позвоночника, в одной из нижних чакр человеческого тела – в муладхаре. Цель кундалини-йоги – с помощью специальных практик разбудить эту «дремлющую змею» и поднять чистую энергию творения вверх по позвоночнику, проведя ее до седьмой верхней чакры — сахасрары, тем самым осуществляя главную задачу йоги: слияние с божественным сознанием.
В заключение.
На сегодняшний день стало очень популярным занятие йогой - это и хорошо и плохо одновременно. Также не мало звезд занимаются ею: Роберт Дауни Младший, Стинг, Мэттью Макконахи, Колин Фаррелл. Но самое главное не то, следуете ли Вы этой моде - а то, для чего Вы это делаете и каких положительных целей хотите для себя получать от нее!
...
На сегодняшний день эта методика йоги помогла и сделала счастливыми, здоровыми, жизнерадостными и наполненными гармонией более тысячи людей! Попробуйте и Вы, присоединяйтесь к нам! Тем более сейчас, Вы можете получить колоссальную скидку на первое занятие! Сделайте звонок прямо сейчас!Мы будем рады Вам 8(927)6007705, 8(927)2012680
style
Автор "Уникальной методики йоги с психологическим уклоном";
Обучалась искусству йоги в Тибете у настоящих монахов, хранящих и передающих свое мастерство из поколения в поколение;
Имеет медицинское образование, кризисный психолог со стажем более 27-лет;
Более 10 лет практики преподавания йоги.
Ответы на вопросы:
Татьяна Николаевна, расскажите нам о йоге?
- В настоящее время довольно много различных инструкторов и школ, где качественно и не очень, обучают и инструктируют данному искусству. Однако, для каких целей все занимаются йогой - для совершенно различных. Кто-то для того, чтобы быстро и безболезненно поправить свою фигуру; восстановить суставы и обрести небывалую гибкость; укрепление здоровья и королевская осанка... Ну а кто-то тянется глубже, желая каких-либо внутренних изменений и порядка, душевного равновесия, спокойствия и мудрости.
Есть хорошая цитата: "Задача йоги - обрести единство: тела и сознания, личности и божественного, мыслей и источника их возникновения, учителя и ученика, и даже менее гибких соседей по залу"
В чем суть Вашей методики?
- За время 12-ти месячного пребывания на Тибете, многолетним опытом работы психологом и практикой преподавания йоги, пришло осознание того, как это в действительности все взаимосвязано и сколько всего можно охватить, сколько пользы способна принести йога в нашу жизнь.
Методика йоги с психологическим уклоном способна наполнить настоящей жизненной энергией, приведет в порядок мысли в голове, поможет разрешить накопившийся багаж проблем и при этом обрести по-истине здоровое тело!
Цитата: "Путь йоги – дисциплинированная практика священного единения. Путь йоги состоит в том, чтобы освободиться от внутренних качеств, мешающих человеческому существованию. В сильно упрощенном виде его можно охарактеризовать одной фразой, это само-разрушительная неспособность быть довольным жизнью."
Правда ли йога исцеляет?
Йога может помочь вам улучшить Ваше здоровье, таких образом с помощью йоги вы можете избавиться, к примеру, от какого-то заболевания. Или даже продлить свою молодость.
Занятия йогой оказывают расслабляющий эффект на человека. Регулярные практики позволяют добиться полного расслабления мышц, сознания, укрепления нервной системы, а также помогут решить например проблему с бессонницей.
Существуют ли эффективные упражнения для восстановления нервной системы?
Да, и в общем то вся современная жизнь наполнена стрессами и перенапряжениями, избавление от которых требует особых средств. В йоге существуют специальные асаны, предназначеные для успокоения и укрепления нервной системы, их регулярное выполнение помогает достичь внутреннего равновесия.
Учение Кундалини йоги что это?
Кундалини – изначальная энергия творения в индуистской терминологии (часто изображается в виде свернутой спящей змеи). Она есть в любом человеке – в дремлющей форме сосредоточена в основании позвоночника, в одной из нижних чакр человеческого тела – в муладхаре. Цель кундалини-йоги – с помощью специальных практик разбудить эту «дремлющую змею» и поднять чистую энергию творения вверх по позвоночнику, проведя ее до седьмой верхней чакры — сахасрары, тем самым осуществляя главную задачу йоги: слияние с божественным сознанием.
В заключение.
На сегодняшний день стало очень популярным занятие йогой - это и хорошо и плохо одновременно. Также не мало звезд занимаются ею: Роберт Дауни Младший, Стинг, Мэттью Макконахи, Колин Фаррелл. Но самое главное не то, следуете ли Вы этой моде - а то, для чего Вы это делаете и каких положительных целей хотите для себя получать от нее!
...
На сегодняшний день эта методика йоги помогла и сделала счастливыми, здоровыми, жизнерадостными и наполненными гармонией более тысячи людей! Попробуйте и Вы, присоединяйтесь к нам! Тем более сейчас, Вы можете получить колоссальную скидку на первое занятие! Сделайте звонок прямо сейчас!Мы будем рады Вам 8(927)6007705, 8(927)2012680
style
