А вы знаете, как побороть бессонницу?


Знакома ситуация, когда в 2 часа ночи, перекатываясь с бока на бок, лежишь и думаешь обо всем кроме сна? Смотришь на часы и понимаешь – остается всё меньше и меньше времени, чтобы выспаться. А ведь завтра рабочий день и совсем не хочется проснуться в разбитом состоянии.


Воспользуйтесь нашими полезными и эффективными советами, которые помогут наладить здоровый сон:

если ваш день проходит не слишком активно, то хорошая тренировка или хотя бы вечерняя пробежка решит проблему плохого сна;

не смотрите в экраны компьютеров, смартфонов и телевизоров за 1-2 часа до сна, так как подсветка и мигание на устройствах держат глаза в напряжении, а мозг в активном состоянии;

настройте свои «внутренние часы» – старайтесь засыпать и просыпаться в одно время, и не спите днем;

не ужинайте слишком поздно, так как организм будет занят усваиванием пищи, а не сном;

когда вы расстилаете постель, это служит сигналом для мозга: «пора спать», так что не ленитесь застилать постель утром, чтобы вечером было что расстилать

А вот принимать всевозможные снотворные средства следует только по назначению врача и, если заснуть уж совсем не получается. Спите сладко и крепко и будьте здоровы!

Открыта запись на блок
«Стрижки по техникам геометрических фигур»

Старт 10.07 (Пн)
Группа вечерняя (17:00 - 21:00)


В программу входит:

Типы лица. Подбор стрижки, исходя из типа лица.

Изучение проборов, зон на поверхности головы для работы с техниками стрижек.
Операции при стрижках.

Разбор техник стрижек на основе геометрических фигур с отработкой на манекен-головах.

Отработка техник укладок (работа с брашингами и расческами для придания объема или его снятия)

Наш адрес: Московское шоссе 4, ст.9, студия 714 (Биг Бен)

Пиши в лс.: https://vk.com/id123788488
Звони по тел.: +7 (846) 215-05-46

А мы все крутили и крутили
Присоединяйтесь!

А как вы встречаете свое утро?

Отличного настроения!